リウマチ体操（リハビリ方法）
2015年06月24日 リウマチを誤解しないために
リウマチでは、1日最低1回はすべての関節を動かすことが、発症予防や進行を防ぐために望ましいとされています。ただし痛みがあるのに無理をして動かすと、関節に負担がかかり症状が悪くなってしまうこともありますので、「無理なく、動かせる範囲」で行うことが原則です。
おすすめのリウマチ体操を紹介いたします。
ただし、痛みや疲れが出ない範囲で調整しましょう！
※回数は10回を1セットとして、1日2セットを目安に。
※午後と入浴後の1日2回がおすすめです！