日常生活で心掛けたいポイント

関節リウマチには、医療行為として3つの治療法があります。薬物療法、手術療法、リハビリテーションが病院で行う治療となりますが、その前段階で基礎療法がとても大切になってきます。基礎療法とは、まず患者さん自身が普段の生活のなかで行うものです。療法と言っても特に難しいものではありません、まずは関節リウマチの知識を正しく持ってまっすぐと病気と向き合うことが基本となります。

その上で、普段の生活で心掛けたい留意点をしっかり守りましょう。

基礎療法のポイント

日常生活の注意は、その後の治療にも影響すると言われています。患者さんだけでなく、周囲の方の理解とサポートもとても重要になってきます。

  • 安静

    日常生活は無理をせず体と心を安静に保つこと

    • 体と心を安静に保つこと
  • 保温・湿度

    体の冷え、部屋の湿度が高くならないように気をつけること

    • 体の冷え、部屋の湿度が高くならないように
  • 睡眠

    睡眠を十分にとりましょう

    • 睡眠を十分に
  • お酒やタバコ

    お酒とタバコはなるべく控えましょう

    • お酒とタバコはなるべく控える
  • 感染予防

    外出時はマスクをつけましょう

    • 外出時はマスクを
  • 感染予防

    帰宅時は手洗いとうがいを忘れずに

    • 手洗いとうがい
  • 感染予防

    傷ができたら消毒と絆創膏を

    • 傷ができたら消毒と絆創膏を
  • 乾燥対策

    冬は加湿器などで乾燥対策をしっかり

    • 乾燥対策をしっかり
  • 清潔

    汗をかいた後は清潔に

    • 汗をかいた後は清潔に
  • 予防接種

    インフルエンザワクチンの予防接種を 受けましょう (ご高齢の方は肺炎球菌ワクチンも)

    • 予防接種

基礎療法も大切な治療の1つです。
毎日コツコツとつづけていきましょう。