とよくご質問を頂きます。

⇒絶対にこれを食べれば、リウマチがよくなるとか、悪くなる食べ物はありません。

　3食しっかりとバランスよく、炭水化物もたんぱく質も脂質も野菜、食物線維、ミネラルを摂取してください。

⇒絶対禁酒ではありませんが、なるべく控えて、休肝日は多く設けるようにしてください。飲酒翌日関節痛が悪化する場合、前日飲酒された量のアルコールは今後控えられるようにされると良いと思います。

⇒リウマチに対しても内服される薬に対しても、絶対吸わない方がよいと考えられます。しかし、タバコは嗜好品であり、何のためにやめる必要があるのかを、主治医の先生とよくご相談され、ご自身のため・ご家族のために禁煙を目指して頂きたいと思います!!

⇒無理なく、積極的に行ってください。大切なのは、痛くならない程度でであり、その答えは、ご自身の体が知っています。ご自身の体と会話をされるようにしてください。私の患者さんで、治療により病状が安定され、フルマラソンをされる方、3000ｍ級の登山をされる方、トライアスロンをされる方、ピアノ演奏者の方など、さまざまにやりたいことをやりたいだけ出来ている方が大勢いらっしゃいます!!

⇒全く制限はありません。長時間移動、長時間フライト、ご旅行日程などによっては、万が一の際の病状経過表をご持参された方が良いか、あるいは皮下注射を持参されるかどうかなど主治医の先生とよくご相談されてください。

⇒なるべく良質な6時間程度の睡眠を心がけてください。