顎や頬、背中などニキビは様々な場所にできますよね。
場所によってニキビができる原因も様々です。
本記事ではニキビの場所について解説します。
- ニキビの種類
- ニキビができる場所ごとの原因
- 男女別ニキビができる場所の場所の違い
ニキビの場所について参考にいただけますと幸いです。
是非最後までお読みください。
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ニキビの種類
ニキビの種類は主に以下の4つがあります。
- 白いニキビ
- 黒いニキビ
- 赤いニキビ
- 黄色いニキビ
それぞれ具体的にご紹介します。
白いニキビ
ニキビの初期段階で、毛穴に皮脂や角質が詰まって白っぽく浮き出ている状態のニキビです。
まだニキビの初期段階で炎症が起きていないため、痛みや痒みが無いのが特徴です。
気になって触りがちですが、触ると細菌が入ってしまうので我慢しましょう。
また、ニキビの初期段階なので、早めに対策をすることで悪化を防ぐことができます。
出典：【症状別（進行度別）】ニキビの原因 美容皮膚科タカミクリニック
出典：【医師監修】ニキビが治らない原因は？早く治すための6つのポイントを詳しく解説健栄製薬
黒いニキビ
黒いニキビは、白ニキビが進行して皮膚が酸化することで黒くなったニキビのことです。
酸化した皮脂や角質が黒く見えるので「黒ニキビ」と呼ばれています。
黒いニキビもニキビの初期段階で痛みや痒みは無いといわれています。
しかし、白いニキビより悪化しているので放っておかずに念入りにスキンケアをしましょう。
出典： 黒ニキビとは 男性美容も湘南美容クリニック
赤いニキビ
白ニキビや黒ニキビが炎症して赤くなったニキビのことを示します。
毛穴に詰まった皮脂や角質をエサにして、アクネ菌が増殖することで赤く腫れあがってしまいます。
痒みが強くなることもありますが、触ってしまうとニキビ跡が残る原因になる可能性があるので注意しましょう。
出典：【医師監修】ニキビが治らない原因は？早く治すための6つのポイントを詳しく解説健栄製薬
黄色いニキビ
黄色いニキビは化膿して膿が溜まった最終段階のニキビです。
かなりニキビが進行している状態なのでクリニックに行くことをオススメします。
膿がたまって膨らんでいるので、見た目も目立ちやすくなります。
触って潰してしまうとぼこっとしたニキビ跡が残る可能性があるので触れないように気を付けましょう。
出典：黄ニキビの原因と対策【医師監修】‐アクネクリニック
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ニキビができる場所ごとの原因とは？
ニキビができる場所ごとの原因について解説します。
- 額(おでこ)に発生する原因
- 眉間と眉毛(Tゾーン)の発生する原因
- 鼻に発生する原因
- 頬に発生する原因
- 唇と口まわりに発生する原因
- 顎とフェイスラインに発生する原因
- 背中に発生する原因
- デコルテ(胸)と首に発生する原因
それぞれ具体的にご紹介します。
額（おでこ）に発生する原因
額(おでこ)は特にニキビが発生しやすい場所とされています。
額(おでこ)にニキビが発生する原因は主に2つ挙げられます。
一つ目はホルモンバランスの乱れによる皮脂の増加です。
もともと額(おでこ)には皮脂腺が多くありニキビができやすいとされています。
ホルモンバランスが乱れるとさらに皮脂が増え、皮脂が毛穴に詰まることでニキビができやすくなります。
2つ目はシャンプー剤や洗顔の洗い残しです。
シャンプー剤や洗顔を洗い残してしまうと額に付着したままになり、毛穴に詰まってしまいます。
毛穴に詰まったシャンプー剤や洗顔料はアクネ菌のエサになってしまうので洗い残しが無いよう注意しましょう。
出典：ニキビの場所別！原因と予防方法｜東京の美容皮膚科 銀座肌クリニック
出典：額にできるニキビの原因と対策について‐【公式】アクネクリニック
眉間と眉毛（Tゾーン）に発生する原因
眉間と眉毛(Tゾーンは)は皮脂が分泌しやすくテカりやすいと感じる方も多いのではないでしょうか。
テカリやすい部位は皮脂が毛穴に詰まってニキビができやすくなっています。
また、前髪が触れやすい場所なので前髪の刺激・前髪に着いた整髪料の付着が原因でニキビができることもあります。
加えて肝臓機能が弱まっているのも眉間と眉毛(Tゾーン)にニキビが発生する原因だといわれています。
肝臓の役割に老廃物の排出や有害物質の解毒があります。この機能が低下すると老廃物が毛穴に詰まることがあります。
特に眉間と眉毛(Tゾーンは)老廃物が貯まりやすいとされているので肝臓機能の低下が眉間と眉毛(Tゾーン)にニキビが発生する原因だといわれています。
出典：【医療従事者監修】眉間のニキビができてしまったらどうしたらいい？自宅でのスキンケアおポイントも解説
鼻に発生する原因
ニキビは皮脂や角質が毛穴に詰まり、炎症を起こすことでできます。
従って、皮脂が分泌されやすくいことに加え、毛穴が他の部位に比べて深い鼻もニキビができやすい部位だといわれています。
また、鼻は毛穴が深く、且つ凸凹にファンデーションが詰まりやすくなっています。
特にメイクを落としにくい場所になっているので、メイクの洗い残しが原因でニキビができることもあります。
加えて、鼻炎や花粉症で鼻をかむことが多い方は、ティッシュによる刺激・皮脂が奪われすぎて乾燥することでニキビができやすくなります。
出典：鼻にできるニキビの原因と対策について‐【公式】アクネクリニック
頬に発生する原因
頬に発生するニキビは乾燥が原因でできることが多いとされています。
他の部位に比べて皮脂の分泌や毛穴の数が少ないためニキビができにくく思われがちですが、頬ニキビに悩んでいる方も多くいます。
乾燥すると肌のバリア機能が低下するので雑菌が繁殖しやすくなります。また、角質が硬くなりやすいのも頬にニキビができやすくなる原因です。
加えて頬はマスクや枕に触れやすいので、それらの刺激も頬にニキビができる原因の1つに挙げられます
出典：にきび(ニキビ)の部位ごとの原因とケア 頬篇｜kracie
唇と口まわりに発生する原因
唇と口まわりに発生する主な原因として胃腸機能の低下が挙げられます。
胃腸の主な役割は、老廃物を排出することです。
胃腸に負担がかかってしまうと、老廃物の排出ができにくくなり、ニキビができる原因になります。
よく、便秘気味なときに肌荒れもしていると感じた事がある方も多いのではないでしょうか。
暴飲暴食や消化が悪いものを食べすぎると便秘になり老廃物が溜まってしまうのです。
脂っこいものや香辛料などの刺激が強いものは胃腸に負担がかかってしまいますので、食生活には気を付けましょう。
出典：口元にニキビができる原因とは？できたときの対処法や治療法について解説｜共立美容外科
顎とフェイスラインに発生する原因
まず、女性が顎とフェイスラインにニキビができる主な原因としてホルモンバランスの乱れが挙げられます。
女性の場合、ホルモンバランスが乱れてしまうと男性ホルモンの分泌が強くなります。
男性ホルモンが必要以上に分泌されると皮脂の分泌が増えるのでニキビができやすい状態になります。
次に男性の場合は、髭剃りがニキビに強く関係します。
髭剃りは肌に傷を付けてしまうことがあるので、その傷口から雑菌が入り込むことでニキビができやすくなります。
また、髭剃り後は、肌が乾燥しやすいため保湿を十分に行っていない場合もニキビの原因になります。
出典：顎ニキビの原因はホルモンバランスも。顎ニキビの対策3つ。｜摩耶堂製薬
出典：フェイスラインにできるニキビの原因と対策について‐【アクネクリニック】
出典：顎にできるニキビの原因と対策について‐【アクネクリニック】
背中に発生する原因
背中にニキビが発生する原因として衣類による摩擦や蒸れとシャンプーやトリートメントの洗い残しが挙げられます。
ニキビの要因であるアクネ菌は蒸れている場所に増殖しやすいです。
ほとんどの時間衣服に触れている背中は蒸れやすく、アクネ菌が活発になりやすい環境です。
また、衣類との摩擦で皮膚に傷が付きやすく、傷口から雑菌が繁殖することもあります。
加えて、背中は手が届きにくい部位なのでシャンプーやトリートメントを洗い残しやすく、ニキビの原因になります。
出典：【医師監修】背中ニキビの種類や原因を紹介！痕の治し方や予防方法も解説｜健栄製薬
出典：背中にできるニキビの原因と対策について‐【公式】アクネクリニック
デコルテ（胸）と首に発生する原因
顔ほど目立たない部位ではありますが、デコルテ(胸)と首にできるニキビは、痒くて非常に気になりますよね。
デコルテ(胸)と首に発生するニキビは、フェイスラインにできるニキビの延長といわれています。
そのため、顔にできるニキビのように皮脂の増加・乾燥によるバリア機能が原因でニキビができるとされています。
出典：ニキビの場所別・症状別・タイプ別の原因と予防、あなたはどれに当てはまる？｜美容皮膚科タカミクリニック
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男女別ニキビができる場所の違いについて
男女別ニキビができる場所の違いについてご紹介します。
- 女性のニキビができる原因
- 女性のニキビができやすい場所
- 男性のニキビができる原因
- 男性のニキビができやすい場所
それぞれ具体的に解説します。
女性のニキビができる原因
女性のニキビができるのは、生理や出産など、ホルモンバランスが乱れることが主な原因といわれています。
排卵直後に増加する「プロゲステロン」という妊娠準備のためのホルモンは、男性ホルモンに似た作用（皮脂を分泌する作用）があり、ニキビを形成する原因の1つです。
また、「冷え性」もニキビに関係しているといわれています。
身体が冷えてしまうと、血流が悪くなるので肌に栄養が行きにくくなったり睡眠が浅くなったりするのでニキビを悪化させる可能性があります。
出典：ニキビ情報室｜女性ニキビ｜重症ニキビ・ニキビ跡皮膚科｜メディアージュニキビクリニック
出典：冷え性 ニキビの原因と予防法‐ニキビ研究所【医師監修】
女性のニキビができやすい場所
女性のニキビは、頬にできやすいといわれています。
女性はほとんどの方がほぼ毎日化粧をしますよね。特に頬は化粧品に触れることが多く、化粧の落とし残しが出やすい場所です。
化粧品は使用期限を守る・メイクスポンジやブラシを定期的に洗うなど、肌に触れるものは清潔に保つように心がけましょう。
出典：ニキビの場所ごとに原因が違う？男女別でできやすい部位を美容外科医が解説！｜共立美容外科
男性のニキビができる原因
男性のニキビは、髭そり際の乾燥・脂っこいものの摂りすぎが主な原因といわれています。
最近では、髭脱毛をする方も増えていますが、中にはまだ毎日髭剃りをしている方も少なくないと思います。
髭剃りをすると肌が乾燥しやすくダメージを受けやすい状態になります。
また、男性は女性に比べて脂っこいものを好む傾向にあるので、ニキビができやすくなります。
加えて男性は元々皮脂量が多いので、洗顔後のお手入れが不足してしまうとニキビができやすくなります。
出典：男女別・大人ニキビの原因とは？注意点と改善方法も紹介｜イデア美容皮膚科クリニック
男性のニキビができやすい場所
男性のニキビは、髭剃りが原因で鼻の下や顎周りにニキビができやすいといわれています。
髭剃りをすると肌にダメージを与えてしまいます。
切れ味の悪いカミソリを使うと、肌に傷がついてしまうので、傷口から雑菌が侵入するのでニキビの原因になります。
髭剃りをする際は、しっかり保湿し、電気シェーバーを使ったりするなどして肌に負担をかけないように気を使いましょう。
出典：ニキビの場所ごとに原因が違う？男女別でできやすい部位を美容外科医が解説！｜共立美容外科
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ニキビができる場所の対策方法
ニキビができる場所の対策方法についてご紹介します。
- シャンプーやリンスをしっかり流す
- 前髪がニキビに触れないようにする
- 肌への負担を減らす
- 保湿剤で肌の乾燥を防ぐ
それぞれ具体的に解説します。
シャンプーやリンスをしっかり流す
主に額のニキビを改善したい方は、シャンプーやリンスをしっかり流すように心がけましょう。
しっかり流せていないシャンプーやリンスが額に付着してしまうと、ニキビを悪化させる原因になります。
シャンプーやリンスをしっかり洗い流した後に洗顔をすることで、額に付着したシャンプーやリンスをしっかり流すことができます。
出典：額にできるニキビの原因と対策について‐【公式】アクネクリニック
前髪がニキビに触れないようにする
主に眉間（Tゾーン）のニキビを改善したい人には、なるべく前髪がニキビに触れないようにすることがオススメです。
前髪を下してニキビを隠したい方もいると思いますが、ニキビに刺激を与えて治りにくくなってしまいますので我慢しましょう。
なるべく前髪を上げた髪型にする・前髪に整髪料を付けないようにすることでニキビの改善に役立ちます。
出典：【医療従事者監修】眉間のニキビができてしまったらどうしたらいい？自宅でのスキンケアのポイントも解説｜渋美容外科クリニック
肌への刺激を減らす
主に鼻・頬・口周りのニキビを改善したい方は、肌への負担を減らすように心掛けましょう。
まず女性は、帰宅後すぐに化粧を落とすことがオススメです。化粧をしていると少なからず肌に負担がかかってしまいます。
また、不潔なメイク道具も肌に負担をかける原因になるのでこまめに洗ったり交換したりするのが望ましいです。
男性の場合は、カミソリで肌に負担をかけることが多いので、髭剃りの前や後の保湿をしっかりする・電動シェーバーを使うなどの工夫をすると良いでしょう。
また、寝具による刺激も肌に負担をかけてしまいますので、シルクや綿100％の素材のものを選ぶ・こまめに洗濯することを心がけるのも効果的です。
出典：ニキビの場所別・症状別・タイプ別の原因と予防、あなたはどれに当てはまる？｜美容皮膚科タカミクリニック
保湿剤で肌の乾燥を防ぐ
主に背中や首周りのニキビを改善したい方は、保湿剤で肌の乾燥を防ぐと良いでしょう。
肌が乾燥してしまうと、肌のバリア機能が低下するのでニキビの原因になります。
特にお風呂上りは、肌表面の皮脂量が低下するとされているので、しっかり保湿することで肌の乾燥を防ぐ効果が期待できます。
出典：【医師監修】乾燥肌は保湿するとニキビができる？正しいスキンケアを紹介｜健栄製薬
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ニキビに良い食べ物
ニキビに良いとされている栄養素は主に以下の3つです。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンE
それぞれ具体的にご紹介します。
ビタミンB1
ニキビに良いとされている栄養素1つめはビタミンB1です。
ビタミンB1には、皮脂量の分泌を調整する働きがあるので、皮脂量の増加が原因で発生するニキビには効果的な栄養素といわれています。
ビタミンB1が摂取できる食材は、豚肉・うなぎ・だいずなどです。
出典：ニキビ予防に効果的な食べ物や栄養素とは？肌荒れの原因についても解説
ビタミンB2
ニキビに良いとされている栄養素2つめはビタミンB2です。
ビタミンB2には、皮膚や髪の細胞の再生・脂質代謝の助けをする働きがあります。
ビタミンB2が摂取できる食材は、アーモンド・納豆・魚などです。
出典：ビタミンB2|栄養素カレッジ‐大塚製薬
ビタミンE
ニキビに良いとされている栄養素3つ目はビタミンEです。
ビタミンEには、ホルモンバランスを整える効果が期待できます。
特に女性は、ホルモンバランスの乱れが原因でニキビを発症することが多いので、ビタミンEの摂取はニキビ予防に効果的です。
ビタミンEが摂取できる食材は、かぼちゃ・うなぎ・サーモンなどがあります。
出典：ビタミンEにはどんなはたらきがありますか？｜第一三共ヘルスケア
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ニキビができる場所に関するよくある質問
ニキビができる場所に関するよくある質問をご紹介します。
- ニキビがある場所はたくさん洗った方がいいのか
- 同じ場所にニキビが出来るのは何故か
- ニキビは全身どの場所にも出来るのか
- ニキビが出来る場所は遺伝が関係しているのか
それぞれ具体的に解説します。
ニキビがある場所はたくさん洗った方がいいですか？
洗いすぎは肌の乾燥につながり、かえって逆効果になってしまいます。
洗顔は朝と夜の1日2回が望ましいといわれています。
洗い方もゴシゴシと力を入れすぎると肌に負担がかかってしまいますので、しっかりネットで泡立てて優しく洗いましょう。
出典：保湿剤Q&A‐恵比寿駅前クリニック
同じ場所にニキビが出来るのは何故ですか？
同じ場所にニキビができるのは、治りかけているニキビ跡に触れたり、汗や皮脂で汚れたりすることで再炎症するからです。
また、同じ場所にニキビが集中して出来ることで、正常な毛穴まで圧縮されてしまいます。
圧縮された毛穴に皮脂や角質がたまることで、同じ場所にニキビができやすい環境になるとされています。
出典：何故再発を繰り返すのでしょうか‐明治通りクリニック
ニキビは全身どの場所にも出来ますか？
ニキビは毛穴がある場所のみにできます。そのため、皮膚のどこにでもできるわけではありません。
ニキビは毛穴に皮脂や角質が溜まることでできます。
毛穴の多くは顔にあり、加えて顔には皮脂腺が多くあるため、顔にニキビができやすいのです。
出典：【医師監修】ニキビの始まりは毛穴の始まり‐プロアクティブ
ニキビができる場所は遺伝が大きいですか？
結論、ニキビの遺伝は科学的に証明されていません。
しかし、ニキビに関係している肌質や皮脂量は遺伝するといわれています。
また、肌質や皮脂量が遺伝していたとしても、ニキビの出方には個性があるので食生活やスキンケアで予防ができます。
出典：ニキビは遺伝するの？ニキビができやすい体質は？‐KMクリニック
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ニキビができる場所のまとめ
ここまでニキビが出来る場所についてご紹介しました。
ニキビができる場所の要点をまとめると以下の通りです。
- ニキビは、白ニキビや赤ニキビなどの主に4つの種類がある
- ニキビは場所ごとにできる原因が異なっており、主にホルモンバランスの乱れや乾燥が挙げられる。
- 女性のニキビができる主な原因はホルモンバランスの乱れが挙げられる
- 男性のニキビができる主な原因は、髭剃りによる乾燥や皮脂の増加が挙げられる
これらの情報が皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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